Пекин сдал последний объект Олимпиады-2008.
18-11-2008
По информации китайских властей, стадион, где будут проводиться церемонии открытия и закрытия Олимпийских Игр -2008 полностью сдан в эксплуатацию. Официально стадион носит название «Национальный», но за ним закрепилось неофициальное название «Птичье Гнездо», благодаря несущим балкам, наклонённых под различными углами.
Подробнее...
Тренер сборной Австрии подал в отставку.
31-08-2008
На днях тренер сборной Австрии по футболу Хикерсбергер заявил о своём желании покинуть пост главного тренера команды. Это заявление тренер сделал, поскольку по его словам он слишком устал и нуждается в отдыхе. Решение окончательное и обсуждению не подлежит. На удивление команда под руководством Хикерсбергера показала очень достойный футбол.
Подробнее...


Партнеры
Ещё с сайта

Катание на коньках

В детстве вы заворожено следили за соревнованиями, любовались изящной фигуркой спортсменки в развевающемся платье, парящей над ослепительной белизной льда? Хотелось ощутить прелесть полета, красоту скольжения, чувство удивительной свободы? Что ж, еще не поздно! И пусть это будет не олимпийский стадион, а всего лишь каток на городском пруду, где... подробнее

Какой каток выбрать

  По возможности, выбирайте крытый каток. Его преимущества неоспоримы – чистый ровный лед, обеспечивающий гладкое скольжение. При заливке открытых катков в воду попадает слишком много примесей, свойства льда от этого ухудшаются. И, конечно же, на крытом катке можно кататься в любую погоду и в любой одежде. Но... подробнее

РУССКИЕ В АМЕРИКЕ

Прославленная еще с советских времен школа фигурного катания, пользуется огромной популярностью во всем мире. Именно поэтому наши специалисты все чаще работают с зарубежными спортсменами, пользуясь за океаном заслуженной славой. Ведущий танцевальный тренер США – советский фигурист Игорь Шпильбанд. Всем известны имена воспитанниц Рафаэля Арутюняна (Мишель Кван) и... подробнее

Различные способы торможения

Способ «плуг» отличается от «полуплуга» тем, что торможение происходит обоими коньками. Начав торможение, следует согнуть ноги, и, повернув их носками внутрь, нажать на внутренние ребра. Для новичка может представить сложность остановка ребром конька в одноопорном положении. Для этого необходимо плавно перейти от скольжения к торможению. Торможение выполняется так же, как и «полуплуг». Применяются подобные способы торможения при скольжении вперед. Следует избегать неправильных способов остановки, торможения пяткой или носком. Так, например, использование носковой части конька для выполнения не только торможения, но и толчка является грубой ошибкой и противоречит правилам. Торможение пяточной частью конька в большинстве случаев неэстетично и затрудняет дальнейшее освоение приемов правильного торможения ребрами конька. Чтобы остановиться при скольжении назад, занимающийся ставит ногу на внутреннее ребро, перпендикулярно к направлению движения, и переносит на нее вес тела. Дуги. Подготовка к исполнению обязательных фигур связана в первую очередь со скольжением по дугам, кривизна которых соответствует кривизне обязательных фигур, скольжением по спиралям и кривым, близким к окружности. Юных фигуристов нужно ознакомить с понятием о продольной и поперечной осях фигуры, линиях «коридора» и другими характеристиками геометрии обязательных фигур. Хорошо, если скольжение по дугам выполняется с различными положениями рук и свободной ноги. Перетяжки. Овладение перетяжками, начинается с имитации на месте с помощью тренера. Затем исполняются змейки на двух ногах, кривизна которых соответствует кривизне перетяжки. Хорошо, если на льду есть ориентиры: комочки снега, фишки, флажки. В дальнейшем переходят к имитации перетяжки при скольжении с помощью тренера и без него. Тройки. Это наиболее простые повороты. Имитация тройки на месте, в движении с фиксацией положения тела до и после выполнения тройки относится к начальному этапу разучивания. Выполнение тройки как элемента произвольного катания способствует быстрому ее овладению. Для подготовки к исполнению петлевых фигур скользят по маленьким полуокружностям и окружностям, близким по размеру росту юного фигуриста. Шаги. Наиболее распространенной разновидностью шагов является перебежка. Упражнение служит хорошим средством для набора скорости скольжения, является связующим элементом в программе. Первые попытки выполнения упражнения иногда приводят к ошибкам. К ним в первую очередь относятся толчки носком и вертикальные перемещения туловища. Упрощенным вариантом перебежки является перебежка, выполненная с двухопор-ным скольжением на четыре счета. К простейшим шагам относятся: беговые шаги, троечный и четырехшажный переход, а также серии других шагов. Комбинации этих элементов необходимо постоянно усложнять, подбирая те из них, которые способствуют овладению выраженной реберностью скольжения, заставляют скользить по крутым дугам разной конфигурации. Спирали. Для овладения ими рекомендуются скольжение на двух ногах с переходом в циркуль вперед-внутрь и назад-внутрь, полуласточки, скольжение в приседе, пистолетик, ласточки, кораблик на согнутых ногах. Вращения. Разучивание этих важных элементов начинается с простых вращений, выполняемых на двух ногах с места и за-тем с небольшого разбега из положения выпада. Основное внимание должно быть уделено обучению центрованности и скорости вращения. В дальнейшем из вращения на двух ногах переходят к вращению на одной: левой и правой. Прыжки. Разучиванию этой важнейшей группы движений предшествуют простейшие прыжковые упражнения: подскоки на месте, в движении, по прямой, перепрыгивание с одной ноги на другую, прыжки через снежный валик. Далее следуют прыжки на двух ногах вполоборота, вполоборота с двух ног на одну, серии этих прыжков («блинчики»). Рекомендуются прыжки с бортика (высота 10—20 см) с двух ног на одну, прыжки с бортика вполоборота с двух ног на одну, подскоки разных видов. Овладению прыжками с большим числом оборотов способствуют: прыжки на двух ногах в один оборот, выполняемые из скольжения вперед и назад, перекидной «козлик», сальхов с двухшажного подхода, по-луфлип. Расположение элементов на площадке. С первых шагов на льду необходимо изучать различные формы разбега к прыжкам, разнообразные подходы к вращениям. Умение располагать шаги, спирали, прыжки и вращения на площадке очень важно для фигуристов любой квалификации. Обязательной частью занятий с начинающими должно быть объяснение основных правил расположения элементов на площадке, их ориентации по отношению к судейскому бортику. Формирование эстетических основ связано в первую очередь с обучением исполнению элементов под счет, метроном,музыкальное сопровождение с четко выраженным ритмом, а затем с более сложным. Другая сторона этого процесса — овладение комплексом основных хореографических упражнений в зале и. на льду (см. главу V).
  Полное или частичное копирование материалов запрещено, при согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.